Sladoled bez glutena i laktoze, recept
Važno je znati da uživanje u sladoledu jednom nedeljno neće pokvariti vaše planove za gubitak težine. Ali, voćni sladoled biće mnogo sigurniji za vaš struk.
Često smo zbunjeni natpisima sladoled “bez šećera” i “bez masti”. Mnogi proizvođači sladoleda nude verzije „bez šećera“ ali umesto njega mnogi proizvođači koriste zamene koje sadrže još više kalorija.
Najzdraviji sladoledi su oni koje pravite sami kod kuće, ili oni koji deluju kao smrznuti sokovi. Oni najbolje osvežavaju, imaju nižu kalorijsku vrednost i nemaju dodate masnoće. Zapravo, jako je važno čitati sastav na sladoledima, tako možete znati šta sladoled sve sadrži u sebi.
Recept za sladoled bez glutena i laktoze
500 grama jagoda izmiksati i tome dodati 400 grama kokosovog mleka i 200 grama grčkog jogurta i 5 urmi. Sve to ponovo izmiksati i ostaviti u zamrzivaču preko noći. Poslužiti ukrašeno kokosovim čipsom ili orašastim plodovima.
Umutiti jagode i belanaca, dodati steviju ili žuti šećer. Staviti u zamrzivač na nekoliko sati.
Smrznute banane i jagode (maline, borovnice, aroniju, kajsije breskve…) izblendirati. Može odmah da se jede ili ostaviti u zamrzivaču do upotrebe.
Grekos gusti jogurt (on je bezglutenski) i vanilin šećer po želji. Umutiti i staviti u zamrzivač. Probajte, odlično je.
Ako volite sladoled sa dodatkom alkohola
Sladoled sa bananama na 4 načina, brzo i lako
Isprobaj recept za sladoled sa bananama, kao ukusnu i zdravu poslasticu ovog leta! Postupak je veoma jednostavan, za sve ukuse potrebno je samo dobro izmiksati sastojke i zamrznuti ih. Uživaj u rashlađujućim letnim poslasticama
Ukus banana/jagoda
3 banane
½ šolje zaleđenih jagoda
½ šolje mleka
1 kašičica ekstrakta vanile
Ukus banana/čokolada
3 banane
½ šolje seckane crne čokolade
1 kašičica ekstrakta vanile
½ šolje mleka
Ukus banana/vanila
3 banane
¼ šolje mleka
1 kašičica vanile
Ukus banana/kikiriki
3 banane
2 kašike kikiriki maslaca
1 kašika kakaa
¼ šolje mleka
